Rinforzo Tibiale anteriore
Sdraiarsi supini, legando un elastico intorno al collo del piede e fissandolo alla spalliera o una semplice gamba di un tavolo. Posizionare uno o più
17 Marzo 2017
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Sdraiarsi supini, legando un elastico intorno al collo del piede e fissandolo alla spalliera o una semplice gamba di un tavolo. Posizionare uno o più
Sedersi su una sedia o sgabello e mettersi di fianco a una parete o spalliera dove è fissato un elastico; passare lo stesso intorno alla
Posizionarsi di fronte a parete, impugnando l’elastico alle sue estremità. La posizione di partenza prevede la flessione del gomito a 90° e l’abduzione delle spalle
Sdraiarsi proni con tutto il corpo ben appoggiato a terra, la posizione di partenza è a braccia tese, con le spalle in elevazione a 180°
Sdraiarsi supini con le braccia lungo il corpo. Le spalle sono ben adese al pavimento e il mento è direzionato verso lo sterno. Cercare di
Posizionarsi con il dorso in appoggio a parete. Impugnare una tavoletta con entrambe le mani cercando di tenerla immersa per metà della sua lunghezza. Il
Recupero funzionale avanzato per la ripresa del gesto atletico nel tennis Domenico Creta, Edoardo Cremonini, Diego Bolognesi In questo articolo verranno descritti gli esercizi eseguiti
Il nuoto è una disciplina molto dispendiosa sia dal punto di vista del tempo che dal punto di vista fisico; infatti un nuotatore agonista di
Molte volte noi addetti ai lavori ci siamo sentiti porre questa domanda: Il nuoto é consigliato per il dimagrimento? Negli ultimi anni vi è stata
In questi anni come personal trainer, ho notato quanto fosse importante il ‘test funzionale’ che facevo come primo incontro per rilevare la percentuale di grasso
“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”
(M. Tissot)