In seguito a una condizione patologica che porta a utilizzare meno una gamba rispetto all’altra, per esempio le stampelle, ci sarà sicuramente un deficit muscolare
Utilizzando uno step da posizionare vicino alla parete salire con entrambi i piedi e rimanere in appoggio solo con gli avampiedi. Mantenendo le mani appoggiate
Esercizio che si svolge in piedi con le mani appoggiate alla spalliera, l’avampiede è appoggiato allo step, mentre il tallone è libero. E’ importante alzarsi
Nelle prime fasi del recupero, il muscolo polpaccio può essere rinforzato attraverso questo semplice esercizio, che permette di non caricare eccessivamente il peso corporeo sulla
Posizionare un tondoludo o un salvagente sotto la pianta del piede e mettersi di fronte a parete con le mani in appoggio. La posizione di
Posizionare una tavoletta sotto la pianta del piede e mettersi di fronte a parete con le mani in appoggio. Trattasi di un esercizio molto importante
Sdraiarsi completamente a terra o rimanere in appoggio sui gomiti, dopo aver fissato un pesetto alla caviglia, il quale può essere da uno o più
E’ possibile eseguire la corsa in appoggio anche in movimento, cercare di mantenere alta la frequenza degli appoggi e coordinare bene il movimento tra le
Esercizio possibile solo grazie all’utilizzo di specfiche tavolette, le quali possono essere rigide o morbide e di vari materiali, cioè legno gomma,ecc. L’ unica cosa
Sdraiarsi supini, legando un elastico intorno al collo del piede e fissandolo alla spalliera o una semplice gamba di un tavolo. Posizionare uno o più
“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”
(M. Tissot)
