Esercizio di mobilizzazione della spalla in galleggiamento.
É necessaria una buona confidenza con l’acqua in quanto occorre sdraiarsi pancia sotto, se possibile utilizzare un baccaglio per poter rimanere più a lungo in immersione.
La spinta di galleggiamento impressa al manubrio favorisce il recupero dell’articolarità della spalla nella fase di risalita, mentre nella fase di spinta verso il basso si attivano i muscoli #gran dorsale e #pettorale.
La presenza dell’acqua è quindi fondamentale in quanto con un solo esercizio alleniamo l’articolarità e la forza.
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