Appoggiare il dorso a parete ed impugnare una resistenza galleggiante o bracciolo, la posizione di partenza è con il braccio teso con spalla addotta ed elevata a 90°. Eseguire un affondamento verso il basso sul piano sagittale fino ad arrivare alla coscia corrispondente, mantenendo il braccio teso, risalire lentamente senza uscire con la mano dall’acqua. Esercizio specifico di rinforzo per i fasci posteriori del deltoide e per il muscolo gran dorsale
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