La lombalgia deriva il suo nome dalla parola Algia, che significa dolore, la parola indica quindi dolore generico nella regione della bassa schiena subito sopra i glutei. Questo disturbo muscolo-scheletrico è molto comune, quasi tutti nel corso della vita hanno sofferto almeno una volta di dolore alla schiena. E’ molto difficile, però, trovare un percorso omogeneo uguale per tutti per risolvere questo disturbo, spesso bisogna “gestire” la propria schiena ed evitare di scatenare nuovamente il dolore una volta risolto. Nei video vediamo alcuni esercizi di mobilizzazione, stretching e di attivazione della muscolatura del tronco (core) per imparare a prevenire episodi dolorosi e mantenere mobile e flessibile la nostra colonna.
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